Chăm sóc cá nhân tối giản phát triển từ phong cách tối giản trong đời sống – Minimalism Lifestyle. Đây cũng là trào lưu được rất nhiều người hưởng ứng trong những năm qua. Nhờ thực hành theo lối sống này mà bạn có thể tập trung vào đời sống cá nhân và chăm sóc chính mình hơn.
Vậy nên, bạn cần biết đến khái niệm và lợi ích của lối sống tối giản đối với viêc chăm sóc cá nhân. Tất cả được chia sẻ từ góc nhìn khách quan qua bài viết sau đây.
1. Chăm sóc cá nhân tối giản là gì?
Minimalist Personal-Care – Chăm sóc cá nhân tối giản là hoạt động kết hợp giữa việc chăm sóc cá nhân cùng với phong cách tối giản Minimalism. Nghĩa là, bạn sẽ thực hành tối giản hóa các quy trình chăm sóc cá nhân theo cách lý tưởng nhất, đặc biệt là vẫn đem lại hiệu quả cao.
Theo khảo sát trên các group cộng đồng, rất nhiều bạn trẻ than phiền về nhiều trường hợp. Điển hình là “không có quần áo để mặc đi chơi” (trong khi tủ đồ đầy ắp), làm biếng skincare vì routine quá phức tạp (trong khi có thể tối giản quy trình chăm sóc da), nhà cửa/phòng trọ có quá nhiều đồ đạc, không biết cách sắp xếp (trong khi có thể vứt bỏ nhiều món đồ không còn sử dụng), ăn uống thế nào để cải thiện sức khỏe, v.v. Và khi bạn biết đến chăm sóc cá nhân tối giản, các vấn đề trên sẽ được giải quyết và đời sống của bạn cũng sẽ dần cải thiện.
Chăm sóc cá nhân tối giản mặt khác cũng hướng dẫn bạn cách sử dụng hiệu quả những sản phẩm chăm sóc cá nhân. Việc này sẽ giúp bạn sử dụng hợp lý nguồn chi tiêu và tối ưu lợi ích của các quy trình chăm sóc, ăn uống healthy. Nên nhớ, “Đẹp là từ trong ra ngoài”. Chứ không khoa trương với hàng tá sản phẩm làm đẹp mà sử dụng hoang phí.
>> Xem thêm: Hướng dẫn Chăm sóc cá nhân toàn diện
2. 07 lợi ích thiết thực của việc thực hành chăm sóc cá nhân tối giản
2.1. Ý thức tổ chức không gian sống lý tưởng
Chăm sóc cá nhân không chỉ áp dụng trên cơ thể mà còn nhắm đến không gian bạn sinh sống. Phải có môi trường sinh hoạt lý tưởng thì mọi kế hoạch chăm sóc hay tận hưởng cuộc sống mới có thể đạt được hiệu quả cao.
Bạn đã bao giờ sở hữu nhiều đồ đạc nhưng vẫn sử dụng hết chúng? Liệu bạn có cảm thấy thỏa mãn với tất cả? Liệu bạn có tìm ra ngay món đồ mình cần ngay lập tức mà không phải lục lọi mọi ngóc ngách?… Có hàng tá câu hỏi xoay quanh tình trạng không gian sống hiện tại của bạn. Câu trả lời đích thực chỉ lên tiếng khi bạn thấy được sự ngột ngạt trong chính nơi ở của mình.
Vậy nên, hãy bắt tay vào sắp xếp lại tủ quần áo và nơi ở ngay nào. Khi phát hiện có quá nhiều thứ chưa hề dùng đến thì hãy chia sẻ cho những ai cần hoặc thanh lý chúng ngay. Một khi đã gọn gàng ngăn nắp, bạn sẽ cảm thấy thực sự thư giãn khi bước vào căn phòng của mình – nơi cách đây không lâu vẫn là một mớ bừa bộn.
>> Xem thêm: Gợi ý thiết lập tủ quần áo tối giản cho bạn gái
2.2. Giảm ham muốn sở hữu – biết thế nào là đủ!
Bấy lâu nay, nhiều chuyên gia “đời sống online” hay dẫn dắt mọi người về một khái niệm hạnh phúc trên cơ sở vật chất. Nhưng họ chưa nhắc đến hay nhận ra rằng, hạnh phúc là cảm giác, là thứ vô hình xuất phát từ nhận thức chứ không phải món hàng có thể mua được. Để rồi người ta cứ hoài đuổi theo những giá trị vật chất mà quên đi mất thứ thật sự khiến mình hạnh phúc.
Chăm sóc bản thân đơn giản thôi nhưng hiệu quả. Rồi bạn sẽ nhận ra thứ thực sự cần cho mình. Khi mà cứ sống trong một nơi mà bạn có hàng ngàn món đồ nhưng thứ cần thiết thì lại không có thì cũng vô ích mà thôi. Biết thế nào là phù hợp, là đủ, giảm ham muốn sở hữu và tăng nhận thức cá nhân. Cứ thực hành thử xem nhé!
2.3. Cảm nhận về sự tự do theo góc nhìn mới
Khi mà sự ham muốn sở hữu ngày càng tăng thì bạn sẽ dễ rơi vào trạng thái sợ mất tất cả mọi thứ. Điều này sẽ khiến bạn căng thẳng và có nhiều suy nghĩ tiêu cực. Khi ấy, bài học về sự CHO ĐI sẽ giúp bạn thoát khỏi trạng thái ấy dần dần và cảm nhận được một sự tự do khác – chân thực và thoải mái.
2.3. Tập trung hơn cho sức khoẻ và sở thích cá nhân
Khi tâm trí được tự do, bạn có nhiều thời gian hơn để lắng nghe và tương tác với nội tâm. Nhờ vậy, bạn sẽ biết cơ thể mình đang cần gì, cần chăm chút và bảo vệ như thế nào. Bạn nên dành nhiều thời gian hơn cho các hoạt động rèn luyện thể chất như: gym, yoga, thiền. Hay làm tươi mới tinh thần bằng việc chơi với con cái, đọc những quyển sách yêu thích và đi du lịch…
>> Xem thêm: Tips skincare tối giản cho người bận rộn
2.5. Vừa chăm sóc tập trung, vừa dễ dàng thư giãn
Bạn có thể thư giãn khi chăm sóc bản thân mình, tại sao không? Khi thực hành lối sống tối giản, tâm trí bạn dễ dàng có được sự an yên và sự tập trung cao cho những việc mình làm. Bạn có thể chăm sóc tóc, chăm sóc da hay tập thể dục thể thao… một cách tận hưởng nhất.
2.6. Hạnh phúc tự thân
Đây là chủ đề mà thiền sư Thích Nhất Hạnh chia sẻ khá nhiều, và cũng có tựa sách của sư thầy nhắc đến. Và xu hướng chăm sóc cá nhân tối giản cũng hướng con người đến niềm hạnh phúc tự thân như thế. Khi cơ thể được chăm sóc, tinh thần phần chấn thì những nỗi lo biến mất. Bạn không còn bị quấy nhiễu bởi sự lộn xộn của xã hội vật chất. Bạn dành toàn bộ sự tập trung cho những ưu tiên khác có lợi hơn cho mình.
2.7. Sống thoải mái, cười tự tin
Tạp chí Personal Care Magazines chỉ ra rằng, chăm sóc cá nhân tối giản áp dụng cả bên trong và ngoài cơ thể. Điển hình là chăm sóc tóc, chăm sóc da skincare, chăm sóc sức khỏe, dinh dưỡng và trí – lực. Và như vậy, nếu thực hành tốt thì càng giúp bạn tự tin, khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng hơn.
Lối sống tối giản khi ấy song hành cũng giúp thúc đẩy tính cá nhân và tinh thần tự lực. Chỉ khi bạn dành tình yêu nhiều hơn cho chính mình và không bị phụ thuộc vào vật chất bạn sẽ trở nên thật tự tin.
Chăm sóc cá nhân tối giản có thể tạo ra nhiều giá trị hơn nữa tuỳ vào cảm nhận của mỗi người. Những lợi ích đã nêu trên là cơ bản và được công nhận đông đảo trong cộng đồng sống tối giản. Lợi là vậy nhưng liệu sống tối giản có dễ không? Làm cách nào để tiếp cận dễ dàng hơn với lối sống này. Hãy tiếp tục theo dõi các bài chia sẻ từ KhanhManor nhé.
Chúc bạn thân thể khỏe mạnh – Ngày Ngày vui vẻ